בלידה טובה
קורס הכנה ללידה בשילוב שיטת KG היפנוברת'ינג
פרוט תוכנית הקורס
שיעור 1
– מהי שיטת KG היפנוברת'ינג ובמה ייחודה
– כיצד השיטה תורמת לחוויית לידה קלה ובטוחה יותר
– העיצוב המושלם של גוף האישה שמאפשר לה ללדת באופן טבעי
– כיצד לתמוך באינסטינקטים הטבעיים של האם במקום להתנגד להם
– הצהרות ומילים חיוביות העוזרות ללידה רגועה ובטוחה.
– שימוש בעוגנים ודימויים חיוביים הבונים ציפייה ללידה טובה.
– מסרים תת הכרתיים – איך זה עובד וכיצד הם יכולים לתמוך בך במהלך הלידה וההיריון
שיעור 2:
– טכניקות הרפיה, דמיון מודרך לזמן ההיריון וללידה. הכנת גוף-נפש ללידה
– העמקת הקשר ותקשורת עם התינוק שלך עוד בזמן ההיריון
– טכניקות נשימה מתואמות לשלבים השונים של צירים ולידה.
– טכניקות המאפשרות הרפיה ומהירה ועמוקה שמביאה להקלת הכאב בלידה ואף לידה ללא כאב
– בדיקת רשימת העדפות לגבי מקום הלידה ותוכנית הלידה הנכונים עבורך (בית חולים, מחלקת לידה טבעית בבית-חולים, מרכז לידה, לידת בית)
– בחירת מלווה הלידה והצוות המקצועי (בי"ח, מיילדת בית או דולה)
– תפקיד מלווה הלידה
– הכנת הגוף ללידה – תזונה, פעילות גופנית ויציבה, תרגילי רצפת אגן, עיסוי פרינאום.
– מגע תומך במהלך הלידה.
שיעור 3:
– הבנה מעמיקה על האופן שבו גופך עובד איתך ולמענך במהלך ההיריון והלידה, וכיצד את יכולה לתמוך בתהליכים שקורים בגוף. לידה היא תהליך טבעי.
– זירוזים – שימוש בזירוז לידה טבעי, והימנעות עד כמה שאפשר מזירוזים מלאכותיים אשר מפריעים להשגת לידה טבעית.
– מצבים מיוחדים, ומתי נדרשת התערבות רפואית והתמודדות במקרים של סיבוכים בלידה.
– שחרור רגשות שליליים, פחדים ומחשבות מגבילות.
שיעור 4:
– הלידה – הסבר כללי על המתרחש בגוף היולדת בזמן הלידה
– הלידה – שלב הכיווץ והפתיחה
– התמקמות והכנות במקום הלידה (בבית היולדות, בלידת בית, בלידה במים וכו')
– סימנים שונים להתקדמות הלידה.
– כשהלידה נעצרת או איטית מאוד – מה משמעות הדבר, מה תפקיד המלווה, איזה פעולות נדרשות.
– כיצד ליצור מרחב מוגן אשר תומך בתהליך הלידה הטבעית
שיעור 5 :
– תנוחות מתאימות ללידה
– נשימות מותאמות ללידה שעוזרות לתינוק להגיח בטבעיות ושמחליפות את הלחיצות האגרסיביות המקובלות.
– לאחר לידה
– הנקה
– ההתקשרות עם התינוק שלך והיווצרות המשפחה.